在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 234.58克 | 碳水物: 278.47克.
早餐: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Клубничное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Куриные Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. 小食/其他: Dymatize Elite Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|