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bersih sehat的日记, 2020年08月5日

在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月5日:
1131 千卡 脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 72.92克 | 碳水物: 108.66克.   早餐: Boiled Egg. 午餐: Cucumber, Grilled Chicken, Cooked Corn, Tempeh (Cooked) . 晚餐: Won Ton Soup (Wonton), Noodles. 小食/其他: Chatime Bubble Milk Tea. 更多的......
1963 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 健美操 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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