在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 63.41克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 178.07克.
早餐: Смешанные Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Творог 5%. 午餐: Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Вермишелевый Суп. 晚餐: Арбуз, Нектарин, Мёд, Глобус Икра Сельди Соленая, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Каждый День Морская Капуста. 小食/其他: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Помидоры, Чудо Пудинг Шоколадный. 更多的......
|
|
1218 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 清洁 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, Google Fit - 20 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|