在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2378 千卡
|
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 174.07克 | 碳水物: 234.05克.
早餐: Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Carlson Elite Omega-3, Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин, Santa Rosa Сыр Милкана Гранд Карактер, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром. 午餐: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Запеканка "Хрюша" 101гр., Базилик, Петрушка, Ирмень Сметана 10%, Помидоры, Аквамарин Мидии в Чесночном Соусе, Меридиан Кальмар в Масле, Картофель Отварной. 晚餐: Нектарины, Персики, Виноград, Запеканка "Хрюша" 101гр.. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сыворотка, Energy Pro Isolate For Men, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|