在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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805 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 42.17克 | 碳水物: 77.45克.
早餐: インスタントコーヒー（粉末）, 牛乳, 雪印乳業 とろけるスライス, 雪印乳業 ピザソース, 高野豆腐. 午餐: プチトマト, ハウス食品 豆腐ハンバーグの素, 高野豆腐. 晚餐: 大森屋 味付おかずのり, アヲハタ ブルーベリージャム, 味源 おからパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, サントリー オールフリー. 小食/其他: ロッテ 爽 バニラ, 魚肉ソーセージ. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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