在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 20.93克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 108.57克.
早餐: Mariza Strawberry Jam, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Hati Ayam, Ampela, Hati Ayam. 晚餐: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Sosis Daging Sapi, Jagung Manis Kuning, Sate Kambing. 小食/其他: Keripik Singkong, Aice Mochi Strawberry, Aice Mochi Vanila, Pepaya, Jagung Rebus. 更多的......
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221 千卡
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运动:
Zumba - 20 分钟, 跳绳 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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