在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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96.2 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 23.99克 | 蛋白质: 31.96克 | 碳水物: 200.24克.
早餐: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Honey, Tomatoes, Date, Lemon, Honey , Lemon. 午餐: Apple, Date, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Onion Flakes , Chicken Soup. 晚餐: Fuji Apples. 小食/其他: Lemon Juice, Honey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Maestro Light Mayonnaise, Garlic Powder , Boiled Egg. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 呼啦圈 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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