在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 38.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2093 千卡
|
脂肪: 93.77克 | 蛋白质: 84.65克 | 碳水物: 218.14克.
早餐: Lidl Strawberry Crisp Cereal. 午餐: Tesco Mixed Vegetable Medley, Chef Select Quiche Lorraine. 晚餐: Asda Spring Onions, Baresa Conchiglie, Hellmann's Real Mayonnaise, Freshona Sweet Corn, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Onions . 小食/其他: Tesco British Small Sweet Apple, Snaktastic Bacon Rashers Crisps. 更多的......
|
|
3046 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|