在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 149.51克 | 碳水物: 141.52克.
早餐: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉, おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン おろしドレッシング, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: QBB ベビーチーズ, リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 水菜, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ココア , バナナ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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