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04/08
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132.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 62.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1840 千卡
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脂肪: 52.89克 | 蛋白质: 120.34克 | 碳水物: 217.05克.
午餐: Banana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alface, Bife de Fígado, Azeite de Oliva, Jiló Cozido. 晚餐: Maguary Água de Coco Puro Coco, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão. 小食/其他: Morangos, Tirol Nata (25g), Padaria Pão de Torresmo, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少8.8 公斤
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