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liafadia2
日记
2020年07月5日
liafadia2的日记, 2020年07月5日
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在2020年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月5日:
811 千卡
脂肪: 14.14克 | 蛋白质: 76.76克 | 碳水物: 96.00克.
早餐:
Alfamart Ikan Pindang, Kentang Rebus, Melon, Tahu Kukus, Jeruk.
午餐:
Alfamart Ikan Pindang.
晚餐:
Pepaya.
小食/其他:
Kerupuk Asin.
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1878 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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