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Hoje me pesei novamente e estou com 79.8 kg
Não consigo nem acreditar que sai da casa dos 80 que alegria! Nunca desistam do objetivo de vocês, vou seguir firme até minha meta que é 66kg. Já se foram 7kg e estou com muita garra pra continuar!
Hoje é um dia MUITO feliz, meus esforço estão valendo a pena. 🤸🏻♀️😁✨❤️
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79.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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646 千卡
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脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 15.95克 | 碳水物: 108.69克.
早餐: Bistek Pão Francês, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 午餐: Legumes Cozidos, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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