|
guys kalian kalau makan banyakin di siang apa malem? kok aku kalau siang makan dikit karena kerja tapi malem banyak ya tapi gak ngelebihin kalori harian . stuck nih huhu
|
83 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 95.52克 | 碳水物: 182.47克.
早餐: Pepaya Muda. 午餐: Tahu, Kerupuk Asin, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Buncis. 晚餐: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Keju Cheddar, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Buah Pir. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|