在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 45.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 64.39克 | 碳水物: 97.68克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. 午餐: Banana Nanica, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão Francês sem Miolo, Pepeta Bolacha Amanteigada. 小食/其他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Morangos. 更多的......
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3116 千卡
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运动:
清洁 - 40 分钟, Caminhada - 1 小时 和 7 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 健美 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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