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rayshaminhaz的日记, 2020年07月29日

在2020年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
90.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月29日:
1455 千卡 脂肪: 73.74克 | 蛋白质: 96.52克 | 碳水物: 99.79克.   早餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Grilled Chicken. 午餐: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Dendeng. 晚餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Dendeng, Grilled Chicken. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie. 更多的......
2494 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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