在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 137.49克 | 碳水物: 240.09克.
早餐: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Müsli. 午餐: Sütaş Ayran, Damla Bulgur, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Eti Form Limon Lifli Kepekli. 晚餐: Pınar Aç Bitir Hindi Jambon, Pınar Hindi Göğüs Füme, Olive Oil. 小食/其他: Altınbaşak Humuslu Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Altınbaşak Light . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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