КЛеВер35的日记, 2020年08月4日

在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

101.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 21.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:

931 千卡

脂肪: 36.61克 | 蛋白质: 43.27克 | 碳水物: 111.59克. 早餐: Белый Хлеб, Компот, Яичница с Помидорами. 午餐: Сладкая Булочка, Lactel Лактония Кефирная. 晚餐: Сильпо Лосось Слабосоленый, Мультизерновой Хлеб, Персики. 更多的......

3687 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时和 18 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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