在2013年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1885 千卡
|
脂肪: 85.88克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 148.12克.
早餐: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. 午餐: Delallo Pesto, shurfresh cottage cheese 4% fat, Rye Bread, Pepsi Diet Pepsi, Atlanta Bread Company Cookies and Cream Cheesecake. 晚餐: Miller Brewing Company Miller Lite Beer (12oz), Lamb (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Greek Salad, White Table Wine. 更多的......
|
|
2446 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟, 家务 - 3 小时 和 45 分钟, 站立 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|