在2013年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 148.50克 | 碳水物: 189.70克.
早餐: Brown Cow 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry, Egg, Egg White , Dunkin' Donuts Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, santa fe tortilla company Tortilla, Dole Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk. 午餐: Baby Spinach, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips. 小食/其他: Kroger Pineapple Chunks in Juice, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice. 更多的......
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2750 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 家务 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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