在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 78.14克 | 蛋白质: 121.34克 | 碳水物: 132.58克.
早餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Американо. 午餐: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. 晚餐: Светлое Пиво, Салат Крабовый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 更多的......
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1174 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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