在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 120.13克 | 碳水物: 145.21克.
早餐: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Магнит Банан, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Какао-Порошок (Несладкий). 晚餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Мёд, Десант Здоровья Мороженое, Простоквашино Творог 2%, Голден Яблоко, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|