|
59.7kgs 😍穩著啲
|
59.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 69.84克 | 蛋白质: 107.54克 | 碳水物: 138.89克.
早餐: Bless 排毒汁, 咖啡. 午餐: 四海 魚肉春卷, 牛腩（瘦肉）, 譚仔 米線. 晚餐: 啤酒, 豬大腸, 墨魚丸子, 四海 龍蝦丸, 貢丸, 豬肉, 烤牛仔骨（带醬）. 更多的......
|
|
1679 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.4 公斤
|