在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2777 千卡
|
脂肪: 88.01克 | 蛋白质: 189.95克 | 碳水物: 328.37克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. 午餐: Ritter Sport Альпийское Молоко, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 5%, Малина. 晚餐: Пюре из брокколи, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Carlson Elite Omega-3, Манник кокосовый (2шт по 8 частей), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры, Глобус Кета Балык Х/К, Меридиан Кета Слабосолёная. 小食/其他: Ирмень Кефир 1%, Запеканка "Хрюша" 101гр., Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Завод Алешина Бублик Сдобный, Energy Pro Isolate For Men, Сыворотка, Малина. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|