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Me chamo Stephanie, tenho 23 anos e estou tentando levar uma vida mais saudável!
Sou adepta do jejum intermitente, concilio com uma alimentação balanceada e pratico exercícios regularmente...
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100.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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706 千卡
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脂肪: 21.49克 | 蛋白质: 40.28克 | 碳水物: 91.52克.
午餐: Lacta Diamante Negro (25g), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Mangas, Repolho, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Chá Não Adocicado, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Nutrev. 小食/其他: Marilan Pitstop Integral, Ameixa Seca, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Suco de Laranja Natural. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
登 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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