Makoこ的日记, 2020年08月4日

在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

49 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:

714 千卡

脂肪: 23.11克 | 蛋白质: 23.94克 | 碳水物: 105.40克. 早餐: 卵, 森永製菓ホットケーキミックス, 味源おからパウダー, コーヒー, 牛乳. 午餐: ラタトゥイユ, 揖保乃糸そうめん. 更多的......

1477 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

Makoこ的体重历史