在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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43.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 59.87克 | 碳水物: 152.74克.
早餐: Jagung Rebus, Yakult Yakult, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 午餐: Telur, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit). 小食/其他: Indomaret Kuaci, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 41 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 26 分钟, 健身 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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