在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 32 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 37.34克 | 碳水物: 119.89克.
早餐: Tomatoes, Date, Lemon, Honey, Honey , Lemon. 午餐: Salt , Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Egg, Canola Vegetable Oil , Quaker Instant Oatmeal, Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . 更多的......
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3011 千卡
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运动:
呼啦圈 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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