在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1033 千卡
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脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 93.57克.
早餐: Big Man Proteinas. 午餐: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Pepino, Tomates, Salmón. 晚餐: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Mejillones en Escabeche. 小食/其他: Piña, Manzana Golden. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时 和 25 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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