Laylasecret的日记, 2020年08月3日

Cheguei no peso máximo de toda minha vida! É triste ver o quanto engordei sem perceber. Nunca pensei chegar à este peso. Se Deus quiser logo perderei! Foco 🙏🏼🥗

70 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

849 千卡

脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 87.53克.   早餐: Café com Açúcar, Apisnutri Matchá com Hibiscus e Colágeno, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Ragazzo Abobrinha Escabechi, Peito de Frango, Feijão Carioca, Quinoa Cozida. 晚餐: Suco de Acerola, Crepioca. 小食/其他: Royal Gelatina Cereja. 更多的......

534 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 24 分钟, 自行车 (骑车) - 47 分钟, Apple Health - 22 小时 和 49 分钟. 更多的......