carol655的日记, 2020年08月3日

yesterday was a "see" food day. If there was any food within reach, I had to eat it plus could not exercise. Bummer. Have a successful day and mask up.🤗

67.3 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1366 千卡

脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 199.14克.   早餐: Pagoda Express Crab Rangoon. 午餐: Kraft Sweet & Sour Sauce,  Chicken Fried Rice. 晚餐:  Margarine (Regular) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, White Bread. 小食/其他: Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Faygo Cola, Best Choice Cola. 更多的......

1921 千卡

运动: 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......