在2013年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2366 千卡
|
脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 220.47克 | 碳水物: 266.64克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Банан. 午餐: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Dymatize Elite Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Twix Шоколад, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|