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jaque.y.barrios的日记, 2020年08月3日

在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
81.5 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:
1026 千卡 脂肪: 37.93克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 110.24克.   早餐: Dia Mini Cracker,  Mate Amargo. 午餐:  Huevo,  Tomates,  Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana,  Merluza. 晚餐:  Zapallo,  Chuleta de Ternera. 小食/其他: Tri Shot Alfajor, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado,  Té Verde,  Naranjas Ombligonas. 更多的......
2584 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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