joelzamichelle的日记, 2020年08月3日

在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

69 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:

926 千卡

脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 50.53克 | 碳水物: 101.26克. 早餐: Adria Biscoito Folhata, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Ovo Cozido, LAR Coxão Duro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Suco de Laranja Natural, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Salada de Frutas. 更多的......

2043 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

joelzamichelle的体重历史

查看完整的历史记录

joelzamichelle的日记, 2020年08月3日

提交评论

joelzamichelle的体重历史