在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 17.02克 | 蛋白质: 113.79克 | 碳水物: 70.15克.
早餐: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. 午餐: Repolho Verde Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Mimosa Leite Magro, Nestlé Kvarg Framboesa, Banana. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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