在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 155.05克 | 蛋白质: 149.62克 | 碳水物: 142.42克.
早餐: Alesto Żurawina Suszona, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Śliwki Suszone, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Bakalland Migdały Łuskane, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Krakus Karczek Wieprzowy, Provitus Dynia w Occie. 小食/其他: Sok Pomidorowy, Bakalland Migdały Łuskane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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