在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 155.38克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 38.44克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карп Жареный, Яичница. 午餐: Магнит Персик, Falani Маслины без Косточек, Кето-хлеб, Delicato Кокосовое Масло, Дыня, Авокадо Авокадо, Мираторг Свиные Ножки. 晚餐: Delicato Кокосовое Масло, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Кето-хлеб. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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