Karl heinzeer的日记, 2013年07月13日

在2013年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

87.7 公斤最近减少: 24.8 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月13日:

1649 千卡

脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 118.94克 | 碳水物: 158.06克. 早餐: Wasa Knäckebrot Mjölk, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust-Filet in Aspik, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 午餐: Aprikosen. 晚餐: Prima Hähnchenbrustfiletstreifen, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen. 更多的......

2569 千卡

运动: 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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Karl heinzeer的体重历史

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