在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 180.47克.
早餐: Blaubeeren, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Argenta Mandelsplitter, Backfee Kakao. 午餐: Weißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Zentis Nusspli, Ja! Landschinken. 晚餐: Aldi Snack Paprika, Mais, Netto Rinderhackfleisch, Vita D'or Rapsöl, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Don Enrico Taco Mix. 小食/其他: Gelatelli Raketen Eis. 更多的......
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2765 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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