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Une semaine de relâchement : resto, barbecue, petits plaisirs... Mais je m'en sors pas trop mal. Mon poids commence à se stabiliser autour de 56,5, il va falloir être patiente 😅
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56.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 45.11克 | 碳水物: 135.93克.
早餐: Café, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Auchan Miel Liquide, Lait (Lait Entier), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. 午餐: Boulgour (Cuit), Poires, Carrefour Salade Pâte Chèvre. 晚餐: Huile d'Olive, Sel, Coraya Steak Haché Saumon, Riz Basmati (Cuit). 更多的......
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1675 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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