在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2467 千卡
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脂肪: 105.96克 | 蛋白质: 207.41克 | 碳水物: 161.82克.
早餐: Yumurta, Kavrulmuş Patates, Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Dilimli Kaşar, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 午餐: Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 晚餐: Izgara Köfte, Ekmek. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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