在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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52.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 105.91克 | 碳水物: 142.59克.
早餐: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Perkedel Kentang, Telur Balado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. 晚餐: Rolade Daging, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Monde Egg Roll Chocolate, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Puding Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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