在2013年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3663 千卡
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脂肪: 85.54克 | 蛋白质: 278.71克 | 碳水物: 440.31克.
早餐: Whey Protein Isolate, Bananas, Egg, Up Your Mass, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats. 午餐: Albertsons Pinto Beans, Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Green String Beans. 晚餐: 4% California Style Cottage Cheese. 小食/其他: Fish Oil Omega 3, CLA 1250, 100% Glutamine Powder, Glycomaize, Nitro Tech Performance Series. 更多的......
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稳定体重
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