|
Ужасный итог отпуска и отсутствия тренировок. Ну что ж....я получила массу удовольствия - гастрономического в том числе. С сегодняшнего дня - худею, взвешиваю, считаю, тренируюсь, и никакого алкоголя.
|
75.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 76.38克.
早餐: Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Чечевица. 午餐: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 晚餐: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Березка Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Кабачок. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|