在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 107.37克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 13.92克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Delicato Кокосовое Масло, Смородина Красная, Сырники. 午餐: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вареное Яйцо, Шакшука. 更多的......
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2263 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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