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setelah 2 hari makan barbar
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61.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 112.75克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Dried Chia Seeds , Date, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Milk. 午餐: Tempeh , Green String Beans, Coconut Oil, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 晚餐: Indonesian Boiled Saba Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Boiled Egg, Korean Rice Cake. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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