在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 105.32克.
早餐: Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bamboe Rawon, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kentang (Daging dan Kulit), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 小食/其他: Nescafe Classic, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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