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Peso post cheat day
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65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 130.16克 | 碳水物: 173.14克.
午餐: San Daniele Prosciutto Crudo, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Rigatoni Integrali. 晚餐: Fior di Natura Gallette di Riso, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Conad Rucola, Carote, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 小食/其他: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato, Myprotein Avena Istantanea, Carte d'Or Gelato Tiramisù. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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 评论
Ti ho battuto si soli 100 gr. +1.3😂😂
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Mi stai sfidando? Ahahahah
Ora però dopo lo sgarro devo ritornare ai 64,5 kg 😂
2020年08月2日 会员：: giuseppevicario
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No no, niente sfide non lo faccio più lo sgarro supremo, sgarrerò moderatamente...😀😀
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Ti capisco benissimo, aspetto anch'io un bel po' per lo sgarro quello pesante. Sto cercando di fare una revers diet ma non vorrei mandare all'aria tutto ancora prima di iniziare 😂
2020年08月2日 会员：: giuseppevicario
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