在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 232.29克.
早餐: Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Мираторг Асадо Стейк из Мраморной Говядины, Volko Molko Сгущенка Соевая Вареная, Кукурузная Каша на Молоке, Сойка Тофу Классический , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Морковь, Капуста Белокочанная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Кофе, Чай, Лимон, Помидоры, Овощной Бульон. 午餐: Перекресток Шампиньоны по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш из Говядины, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Арбуз, Дыня Торпеда, Бургер Кинг Наггетсы, Данон Йогурт 2,5%, Красная Цена Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Вареное Яйцо. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ашан Чёрная Смородина , Гречка Отварная, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Город Сыра Сыр Копченый , Грудка Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Черешни, Земляника, Икра Красная, Капуста Белокочанная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Морковь, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Белое Столовое Вино. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|