在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2597 千卡
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脂肪: 96.65克 | 蛋白质: 205.67克 | 碳水物: 224.05克.
早餐: 시금치무침, 현미밥, 닭가슴살, 바나나, 달걀. 午餐: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 대추토마토, 그린빈, 브로콜리. 晚餐: 테스코 통밀 스파게티, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 그린빈, 닭가슴살. 小食/其他: 매일 매일좋은우유 저지방, 찐고구마, 찐고구마, 목우촌 목우촌 오리훈제 슬라이스, 닭가슴살, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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