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Cuando me comentan porque soy tan estricto o cosa asi, yo pienso que es mi estilo de vida... No juzgo a nadie y prefiero no opinar sobre cualquier persona, cada uno tiene su vida.
Mi punto de vista es llegar a MI meta personal, para MI auto estima, nada mas que eso. El cuidado que llevo por mis colaciones y por tener mi sentido, no es por locura o por querer estar "rico" para los demas. Soy soltero y solo por decision de una vida libre y sin persecusiones, no quiero estresar por cosas que me saquen de mi meta. "Pero usted no come nada?" claro que como, mi ingesta de mis calculos y cuando quiero dar el gusto o matar las ganas de comer algo, voy y como sin miedo, es simple.
Soy amante del fisiculturismo (Men's physic) y algun dia tengo ganas de subir a niver amateur del amateur del amateur jJajja entonces, por favor, no critiquen las ganas ajenas, no culpen o digan que es locura o que es algo malo... Que hay de malo en comer sano y no sentir ganas de romper su dieta? Afinal tengo estudios (y sigo estudiando), tengo pos grado, hablo 3 idiomas fluentes... entonces no crea que soy un "cabeza de musculo" o cosa asi, solo pido respeto por mi life style.
saludos a todos y con todo a las metas.
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94 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 27.17克 | 蛋白质: 264.31克 | 碳水物: 135.66克.
早餐: Tomates, Champignon, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Champignon, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates. 晚餐: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. 小食/其他: Alcafood Leche en Polvo Descremada, Loncoleche Yoghurt Protein , Quaker Avena Instantanea, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 更多的......
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607 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 21 分钟, Google Fit - 22 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
No sólo respeto lo que dices, sino que comparto gran parte de ello.
Me parecen admirables las personas que tienen el foco en sí mismas y tienen claras sus metas.
Cualquier propósito en la vida requiere disciplina. No se trata de obsesionarse, sino de ser consciente y ordenado.
Felicidades por tus logros y espero que alcances tus metas pendientes.
Saludos! 😊✌
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Yo no encuentro qe comas poco (si, te sapie 🤭) y como dicen “no hay que escuchar críticas constructivas de quien no ha construido nada”, es un agrado que seas comprometido con tus metas y luches por cumplirlas, cada uno tiene sus métodos y necesidades para lograrlas, lo mejor es siempre estar enfocado en uno y tener a las personas que suman en nuestras vidas y no que nos resten 💪 Asique preocúpate solo por tus proyectos y seguir creciendo en todo ámbito 👌 Saludos ☺️
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muchas gracias por los comentarios.. estes se aprecian y valoran mucho. Yo no me importo que me digan "loco" porque no como dulce, torta o cosa asi jajaja si no siento ganas, entonces porque voy comer? por gula? no no no, 1 dia de dieta ya es costoso, imagina dañar 1 semana? no gracias jajaja
pero de verdad, gracias por las palabras y seguro que en algunos meses mas, comparto mis resultados mas abierto
saludos y abrazo
2020年08月1日 会员：: Joaquim Moço
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amigo te sapie el perfil y siento que te alimentas bacan! nada que decir , todo a su punto haja, y exacto nadie tiene que meterse en las cosas del otro, cada uno tiene sus requerimientos y metas
2020年08月1日 会员：: bordelinee
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Nuestro deporte tiene aún muchos prejuicios..la gente no entiende mucho esto y tampoco la idea es hacer que les guste, sólo que respeten la decisión de cada uno, que entiendan que “compartir” no significa que todos tengan que comer y tomar lo mismo para pasarlo bien. Tú sigue firme con tu objetivo y llegarás lejos
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yo también revise tus comidas y vi solo cosas ricas 🥰 cada uno vive su vida como lo prefiere, no le des importancia a comentarios y verás que te dejarán de importar.
2020年08月2日 会员：: jennynoegarrido
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la cantidad de comentarios que he recibido aca (incluso de deportitas que practican lo mismo que yo) es motivante y a la vez rico en saber que existe gente que entiende la diferencia entre metas/razones de ser loco/enfermo. Señoritas, de verdad, se pasaron con ese apoyo y de verdad motivo aun mas. Agosto es otro mes de limpiar al maximo un fisico que quedo estancado por muchos años. Ojala ustedes sigan por la app, porque no voy acomodar mi meta.
Que tengan un excelente domingo y un abrazo a tod@s.
2020年08月2日 会员：: Joaquim Moço
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Amén. Me siento totalmente identificada con tus palabras. Ojalá la gente fuera de esta comunidad que es la que acostumbra a juzgar lo entendiera de una vez.
2020年08月2日 会员：: simplifitca
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Te felicito hermano, pero no te preocupes pronto las personas que te critican te preguntaran como lo hicistes que le des el secreto te lo garantizo yo que llego 15 años en el mundo del culturismo preparando atletas sigueme en instagram y cualquier dato o tip que necesites estoy para ayudarte @johantrainer
2020年08月2日 会员：: johantrainer
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Siempre habrá gente criticando, pelando, hablando mal o haciendo comentarios !! Tu en la tuya no más que ellos no lo entenderán !!
2020年08月2日 会员：: magico610
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Ciertamente medir y pesar los alimentos es algo muy raro, yo aun no me acostumbro, pero es la mejor forma para llegara tus metas porque sabes cuanto estas consumiendo
2020年08月2日 会员：: troiani97
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Al estar dando explicaciones estás dando importancia a esos comentarios... que te valga un huevo!
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🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lo que es para ti no es para otros. Tu sigue con lo que te resulta a ti y por decisión propia.
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